Bromsa kroppens åldrande

Med en ålderstigen befolkning ligger Japan i framkant när det gäller att minska åldrandets personliga och samhällsekonomiska besvär. Man har tester som prognosticerar detta för individen från 30-40-årsåldern. Som tur är finns det ett väl dokumenterat sätt att bromsa åldrandet, tung styrketräning, vilken fungerar även för 100-åringar, enligt gjorda studier. Jörgen Johansson berättar mer och ger tips om litteratur och övningar. Jörgen kom i kontakt med forskningen på området när han samlade fakta för sin senaste bok, ”Vandring för seniorer”.

Jörgen är medlem av Österåker Första Frukost Rotaryklubb sedan snart 20 år och har skrivit ett antal böcker om vandring på både svenska och engelska.