Statistiken visar att drygt 46 procent av Sveriges vuxna befolkning är intresserade av och åker längdskidåkning. Men vad ska man tänka på? Hur gör man?
Helena Lundberg kommer från snörika Jämtland och är uppväxt med skidor, både utför och på längden, och har tävlat i längdskidor som barn. Hon är licensierad Endurance Personal Trainer med inriktning på uthållighetsidrotterna löpning, längdskidåkning, cykling och simning.
Den 11/2 kommer Helena från PT Hemma att berätta om:
- Varför längdskidåkning är så bra som träningsform
- Teknik; diagonalåkning, stakning, utför och uppför + nämner lite om skateåkning
- Tips på övningar; balansövningar, styrkeövningar samt övningar på längdskidorna
- Ev lite vallatips om någon är intresserad av det ;-)
Varmt välkomna till Österåker Första Frukost Rotaryklubb på folkets hus eller digitalt kl 07.15-08.30 anmälan görs till bjorn@moesmycken.se och kom ihåg att berätta om du vill komma på fysiskt möte eller digitalt.
